Les taches répétitives sont une bonne thérapie pour le stress et participent a réguler glucose et tension artérielle mais seulement quand on s'y concentre...
Trier des semences, entretenir des escargots, écosser fèves, petits pois et pois chiches, casser des olives etc sont des travaux qui ne nécessitent pas d'efforts musculaires ou intellectuels et dont on peu exploiter le caractère ennuyeux pour en faire des moments de relaxation...
Pour ce faire, il faut arriver a se déconnecter de ce qui parasite notre esprit et qui nous impose toutes les formes de ressentis en nous faisant inconsciemment voyager dans les inextricables méandres de nos souvenirs et de nos préoccupations.
Et je ne connais pas de meilleure méthode de concentration que celle qui consiste à compter...
Faites comme moi... Comptez vous aussi... Comptez le nombre de cuillerées que vous mangez quand vous vous mettez à table... Comptez le nombre de "3la koulli h'al" que prononce Tebboune dans ses discours... Comptez le nombre de marches d'escaliers que vous montez ou descendez... Comptez les poteaux électriques que vous voyez sur le bord de votre route, les voitures rouges que vous croisez et les blanches qui vous dépassent... Les voitures conduites par des dames ou celles immatriculées 42... N’arrêtez pas de compter car en comptant, vous occupez votre esprit et vous l’empêchez d'aller trop loin... Tenez, moi j'ai compté exactement 492 pois chiches que je viens d’écosser...
Comptez toujours, comptez n'importe quoi...évitez de compter juste quand vous donnez !
5/6/2020
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